《拉邦力效与音乐感联线下工作坊》

2024年5月6日-31日，庞倩渝(Monique)老师和余东阳老师为上述八个城市的老师和音乐爱好者们带来了全新的“通过人体律动学音乐”的方法，将舞蹈中的“拉邦力效”引入音乐教学。既有理论讲解，又有亲身体验，与大家一同充满启发性和创造力地体验了拉邦和歌圈的神奇。

庞倩渝(Monique)老师放弃了传统的“课堂式”工作坊，让大家沉浸式投入到体验当中，通过讲解拉邦力效中的四大要素和八个动作，带出音乐教学中要用身体来感受音乐律动的观念，并且提出“音乐是流动的、直接的、自发性的生命体验”。

下午的部分，庞倩渝(Monique)老师带领老师们体验了火遍全球的“歌圈”(Circle Singing)，大家围坐在一起，将自己的身体和嗓音作乐器，即兴地歌唱。这是一场完全没有排练的Jam，所有的结果都在意料之外。出乎想象的是，每个城市的“歌圈”尽管都不尽相同，但是都十分美好和有趣。参加者从刚开始的羞涩和内敛，到后面渐渐打开自我，最后大家形成了一个全新的、开放的、友好的整体，现场气氛充满了幸福和快乐。这便是“音乐感联”的魅力：在音乐参与中，用感觉让陌生人之间产生连接，并共同享受治愈的音乐效果。

上午，佩内洛普教授主要为大家讲述了何为健康钢琴技术的核心理念。教大家怎样减少演奏时带来的紧张、预防身体的伤害，并介绍了一些让琴声更自然的手部动作。在讲述过程中，佩内洛普教授生动形象地使用了生活中非常常见的动作以及用小动物的运动来类比钢琴演奏，这样的教学方法能让孩子们更容易接受，也增强了课堂的趣味性。

下午，佩内洛普教授展开介绍了音阶、琶音、和弦演奏、踏板等技巧。她提到，一些琶音和音阶的指法安排并不符合我们的人体手部习惯，她修改了部分音阶和琶音的指法，让它更符合人体工学。

此外，教授还带领大家一起练习每次钢琴演奏前的热身运动。教授提到，这一套由她自己研发的热身运动是受到了太极拳的影响。这套动作有利于舒展筋骨，减少肌肉僵硬和酸痛。

此外，教授还鼓励各位老师亲自来台上进行体验，各位老师踊跃尝试，都体验到了改善技法后更自然的声音和更舒适的身体感觉。

6月8日是佩内洛普教授68岁的生日，因此，我们在6月7日成都站的现场特意为教授安排了一场意外惊喜。